Håndtering af Mundtørhed
Selvom mundtørhed kan være en lejlighedsvis gene for nogle, ofte forårsaget af dehydrering, overdreven alkoholindtagelse eller at sove med åben mund, bliver det for andre et vedvarende og generende problem, der påvirker deres daglige liv. Udover det fysiske ubehag kan det underminere selvtilliden i sociale situationer og gøre det ubehageligt at spise og tale offentligt. Forskning antyder, at cirka en ud af fire voksne, og endda op til 40% af personer over 55 år, lider af denne tilstand, hvilket gør mundtørhed til et af de mest udbredte orale sundhedsproblemer.
For at belyse mundtørhed og tilbyde praktiske råd til at håndtere det, præsenterer vi her en samling af centrale fakta og anbefalinger.
Vigtige Fakta om Mundtørhed:
Mundtørhed, eller 'xerostomi', henviser til tilstanden, hvor munden føles tør på grund af nedsat spytproduktion.
Munden har brug for spyt for at fungere korrekt. Spyttet holder munden fugtig og hjælper med at nedbryde maden samt at synke. Det fungerer også som et rensemiddel, der neutraliserer plaksyre. Spyttet cirkulerer konstant i munden og omkring tænderne, bekæmper tandforfald og hjælper med at holde tænderne rene.
Manglende spyt kan også påvirke smagen af mad og gøre det sværere at spise tørre fødevarer. Det kan også påvirke tale og øge risikoen for dårlig ånde.
Mundtørhed er normalt værre om natten, hvor spytproduktionen er lavere sammenlignet med om dagen.
Mundtørhed kan forårsage ømhed i munden, og der er en øget risiko for caries og tandkødssygdomme.
Årsagen til mundtørhed kan være alderdom eller som en bivirkning af medicin, især lægemidler mod hjerte-, blodtryks- og depression. Din læge, dit apotek eller din tandlæge kan fortælle dig, om din medicin kan medføre problemer.
I visse tilfælde kan mundtørhed være direkte forbundet med medicinske tilstande såsom diabetes, lupus, Sjögrens syndrom og blokerede spytkirtler.
Studier har vist, at personer med kronisk mundtørhed også har øget risiko for psykiske lidelser og social angst.
Fem vigtige anbefalinger:
Sørg for at besøge din tandlæge regelmæssigt, da du har øget risiko for caries og tandkødssygdomme ved mundtørhed, og disse kan udvikle sig hurtigere end normalt.
Brug en fluoridtandpasta med 1450 ppm (dele pr. million) fluorid. Vær opmærksom på, at nogle produkter indeholder natriumlaurylsulfat (SLS), som nogle personer med mundtørhed kan opleve, irriterer munden og forværrer tilstanden.
Der findes flere produkter, der er designet til at hjælpe med at holde munden fugtig og behagelig, såsom geler eller sprays. Nogle indeholder ekstra ingredienser, der kan hjælpe med at forebygge tand- og tandkødsproblemer. Der er også specielle produkter til daglig mundhygiejne, såsom tandpasta og mundskyl.
Tygge sukkerfri tyggegummi kan hjælpe med at lindre mundtørhed ved at stimulere spytdannelsen. Din tandlæge kan også anbefale produkter som skylninger, geler, pastaer og pastiller, som du kan få hos apoteket.
Nogle mennesker finder lindring ved at tage små slurke vand eller sukkerfri slik på kort sigt. Det er dog vigtigt at bruge sukkerfri produkter, da mundtørhed øger risikoen for caries
Hvis du har brug for en konsultation eller yderligere rådgivning om mundtørhed, opfordrer vi dig til at kontakte Tandlægerne Bruunsgade. Vores dygtige tandlæger er specialiserede i at håndtere orale sundhedsproblemer og vil være i stand til at evaluere din situation og tilbyde passende behandlingsmuligheder.
